Online-Therapie – Akuter emotionaler Stress
Wenn es einfach zu viel wird und Sie innerlich wieder zur Ruhe kommen möchten
Es gibt Momente, in denen wir emotional stärker reagieren als sonst. Vielleicht hat ein Gespräch Sie aus dem Gleichgewicht gebracht, ein Konflikt wirkt nach, oder etwas hat eine größere Wirkung hinterlassen, als Ihnen lieb ist.
Manchmal sind es Gefühle wie Ärger, Enttäuschung, Hilflosigkeit oder Nervosität, die nicht einfach wieder verschwinden oder Sie merken, dass Sie gerade ungeduldig oder dünnhäutiger reagieren als sonst und wünschen sich, emotional wieder in eine gute Spur zu kommen.
Genau dafür ist mein Angebot, nämlich für Menschen, die sich im Alltag durch eine bestimmte Situation oder Phase emotional belastet fühlen und etwas dagegen tun möchten.
Sie müssen keine Diagnose haben, kein „großes Thema“, nur den Wunsch, wieder mehr emotionale Ruhe und Klarheit zu gewinnen.
Dieses Online-Angebot richtet sich an Menschen, die in einer konkreten Situation spüren: Ich bin gerade emotional aufgewühlt, innerlich unruhig oder gestresst und ich möchte aktiv etwas tun, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Für wen ist dieses Angebot geeignet?
Es passt besonders gut, wenn Sie:
- emotional überfordert oder aufgewühlt sind und nicht richtig wissen, wohin mit allem
- eine belastende Situation gerade schwer loslassen können
- sich selbst und Ihre Reaktionen gerade schwer einordnen können
- in einer Phase sind, in der vieles „hochkommt“
- in einer Übergangssituation stehen, die Unsicherheit auslöst
- merken, dass Sie anders mit Ihren Gefühlen umgehen möchten, aber nicht wissen wie
- einen klaren Rahmen suchen, in dem Sie zur Ruhe kommen und Dinge einordnen können
- nicht nur reden wollen, sondern spüren möchten, dass sich etwas in Ihnen verändert
- das Bedürfnis haben, emotional wieder klarer, ruhiger und gelassener zu werden
Das erwartet Sie:
Ich begleite Sie online in einem geschützten, strukturierten Gesprächsrahmen mit dem Ziel, Ihre emotionale Belastung zu regulieren und zu entlasten. Statt rein sprachliche Reflexion geht es um spürbare Veränderung mit klarer Ausrichtung.
Das kann sich für Sie so anfühlen:
- Ihre Gedanken beruhigen sich
- Die Emotionen treten spürbar in den Hintergrund
- Sie gewinnen Abstand zu dem, was Sie gerade beschäftigt
- Sie erkennen klarer, was Sie brauchen – und was nicht
- Sie erleben sich wieder handlungsfähiger
- Sie finden zu mehr innerer Ruhe und Übersicht zurück
Die Methoden, mit denen ich arbeite, sind darauf ausgerichtet, Emotionen nicht nur zu besprechen, sondern auf sanfte Weise zu entlasten und zu verarbeiten, ohne dass Sie dafür tief in Ihre Vergangenheit eintauchen oder alles „verstehen“ müssen.
Häufig gestellte Fragen:
Was genau heißt „emotionsregulierend“?
Ich arbeite mit Methoden, die gezielt auf die emotionale Entlastung und Beruhigung ausgerichtet sind – sanft, effektiv und lösungsorientiert. Das bedeutet, ich unterstütze Sie dabei, Ihre relevanten momentanen Gefühle zu beruhigen und zu entstressen sowie zu ordnen. Das geschieht auf psychologisch fundierte Weise, aber ohne analytischen Tiefgang, vor allem, wenn das gerade nicht nötig oder gewünscht ist. Sie müssen nichts „durcharbeiten“ oder in unangenehme Erinnerungen eintauchen.
Ist eine Online-Sitzung überhaupt wirksam bei den belastenden Gefühlen?
Ja. Emotionen sind ortsunabhängig und so auch die professionelle Begleitung. Viele meiner Klienten erleben gerade online eine große Entlastung, weil sie in ihrer vertrauten Umgebung bleiben können.
Brauche ich ein konkretes Thema?
Nicht zwingend. Es reicht, wenn Sie spüren: „Da ist etwas, das mich gerade belastet und ich möchte Unterstützung, um innerlich wieder zur Ruhe zu kommen.“
Wie schnell ist ein Termin möglich?
Mein Angebot richtet sich an Menschen mit aktuellem, aber nicht akutem Unterstützungsbedarf. Ich halte für aktuellen Bedarf meiner Klienten immer kurzfristige Termine frei, die ich Ihnen – je nach Kapazität – gerne zur Verfügung stelle.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das entscheiden Sie. Manchmal reicht ein Termin zur Klärung und emotionalen Entlastung, manchmal ist eine kurze Begleitung über mehrere Termine sinnvoll. Wir besprechen das gemeinsam und orientieren uns an Ihrem Bedarf.
Bereit für den ersten Schritt?
Wenn Sie merken, dass emotionaler Stress Ihnen gerade die Kraft raubt oder den Alltag erschwert, dann holen Sie sich jetzt gezielte Unterstützung. Klar, lösungsorientiert, wertschätzend – und ganz in Ihrem Tempo. Schreiben Sie mir hier gerne eine E-Mail oder rufen Sie mich direkt an: 06252 – 674 880.