Online-Therapie – Konflikte und Stress mit Mitmenschen
Wenn zwischenmenschlicher Stress zur Belastung wird
Manchmal ist da einfach dieser eine Mensch, der einen gerade besonders stresst. Jemand, über den man sich regelmäßig ärgert, zurückhält oder innerlich aufreibt, ein Konflikt im Beruf, Spannungen in der Familie, Missverständnisse in der Partnerschaft oder das Gefühl, sich immer wieder zu verbiegen, obwohl man es eigentlich besser weiß.
Vielleicht geht es um wiederkehrende Diskussionen, unausgesprochene Spannungen, verletzende Worte oder ein Verhalten, das Sie schlicht nicht mehr nachvollziehen können aber irgendwie trotzdem aushalten sollen.
Was diese Situationen belastend macht, ist nicht nur das, was gesagt oder getan wird, sondern auch das, was sie innerlich auslösen: Stress, Unruhe, Gereiztheit, Frust oder das Gefühl, immer wieder über die eigenen Grenzen zu gehen. Der nächste Kontakt steht bevor und Sie merken, wie viel Energie das kostet.
Konflikte mit anderen Menschen berühren oft mehr in uns, als wir auf den ersten Blick wahrnehmen. Sie können alte Muster aktivieren, Schuldgefühle auslösen, uns verunsichern oder machen, dass wir uns nicht mehr frei oder klar verhalten können.
Vielleicht haben Sie schon vieles versucht: ruhig bleiben, sich erklären, Verständnis zeigen oder sich abgrenzen. Und trotzdem bleibt ein innerer Druck zurück, das Gefühl, dass die Situation mehr mit Ihnen macht, als Ihnen guttut. Genau hier setzt mein Angebot an: bei dem Wunsch, sich emotional zu entlasten, innerlich klarer zu reagieren und neue Möglichkeiten zu entdecken, mit solchen Kontakten umzugehen.
Für wen ist dieses Angebot geeignet?
Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die sich durch eine konkrete zwischenmenschliche Situation gestresst fühlen – sei es im privaten oder beruflichen Umfeld – und eine gezielte Unterstützung suchen, um sich innerlich klarer werden und stressfreier reagieren zu können.
Es passt gut, wenn Sie:
- sich in bestimmten Beziehungen regelmäßig überfordert oder verletzt fühlen
- in einem Konflikt feststecken, aber (noch) keinen Weg sehen, damit umzugehen
- sich nach einem Streit schwer tun, emotional zur Ruhe zu kommen
- sich über das Verhalten anderer ärgern, ohne Klarheit, wie Sie damit umgehen wollen
- mit sich hadern, weil Sie zu viel schlucken oder zu schnell explodieren
- sich mehr innere Klarheit und vor allem Gelassenheit im Kontakt mit anderen wünschen
Das erwartet Sie:
Im Rahmen der Online-Therapie unterstütze ich Sie dabei, die emotionale Ladung aus der belastenden Situation zu nehmen, Ihre eigenen Reaktionen besser zu verstehen und neue innere Spielräume zu gewinnen. Dabei geht es nicht um Schuld oder Analyse – sondern darum, sich selbst (wieder) stimmig erleben zu können.
Das kann für Sie bedeuten:
- Sie können eine belastende Situation emotional loslassen
- Sie gewinnen Abstand – und Klarheit über Ihre Position
- Sie erleben Ihre Reaktionen nicht mehr als „zu viel“, sondern als verständlich
- Sie können gezielter entscheiden, was Sie sagen, tun oder lassen möchten
- Sie spüren weniger Druck und mehr innere Freiheit im Kontakt mit anderen
- Sie erleben Ihre Gefühle wieder als Unterstützung, nicht als Belastung
Häufig gestellte Fragen:
Muss ich den Konflikt konkret benennen?
Nicht unbedingt. Sie können beschreiben, was Sie gerade innerlich belastet, auch wenn die Situation noch diffus oder schwer greifbar ist. Ich unterstütze Sie darin, das für sich zu sortieren.
Geht es auch ohne die andere Person?
Ja, absolut. Die Arbeit findet ausschließlich mit Ihnen statt. Sie müssen niemanden konfrontieren oder etwas „ausdiskutieren“. Oft genügt es, dass Sie sich innerlich neu ausrichten und dadurch verändert sich oft schon sehr viel im Außen.
Was genau heißt „emotionsregulierend“?
Ich arbeite mit Methoden, die gezielt auf die emotionale Entlastung und Beruhigung ausgerichtet sind – sanft, effektiv und lösungsorientiert. Sie müssen nichts „durcharbeiten“ oder in unangenehme Erinnerungen eintauchen.
Wie viele Termine brauche ich?
Das hängt ganz von Ihrem Anliegen ab. Manchmal reicht ein einzelner Termin, um Klarheit und Erleichterung zu schaffen. In anderen Fällen ist eine kurze Begleitung über mehrere Sitzungen hilfreich.
Bereit für den ersten Schritt?
Wenn Sie spüren, dass ein zwischenmenschlicher Konflikt oder eine bestimmte Beziehungssituation Sie zu sehr belastet, dann lassen Sie uns gemeinsam sortieren, was Sie gerade brauchen – und wie Sie zu mehr innerer Ruhe und Klarheit finden können. Schreiben Sie mir hier gerne eine E-Mail oder rufen Sie mich direkt an: 06252 – 674 880.