Über mich

Psychologische Begleitung mit Tiefe, Erfahrung und echter Veränderungsorientierung

Wenn emotionale Reaktionen stärker sind als der eigene Wille, wenn alte Muster sich immer wieder melden oder innere Anspannung nicht wirklich zur Ruhe kommt, reicht reines Verstehen oder nur drüber Reden oft nicht aus.

Wie gelingt ein gutes Leben – eine Frage, die mich früh bewegt hat

Schon als Jugendliche hat mich die Frage beschäftigt: Wie das wohl geht, das mit dem „guten Leben“ und warum Menschen oft trotz Einsicht immer wieder an denselben Grenzen landen.

Ich suchte nach Antworten, wie man mit belastenden Erfahrungen und frühen Prägungen zurechtkommen und seine Möglichkeiten erweitern kann – im Umgang mit sich selbst und mit anderen.

Persönliche und familiäre Erfahrungen sowie der frühe Tod einer Schulfreundin haben diesen Fragen besonderes Gewicht gegeben.

Mein beruflicher Weg führte mich zunächst in eine andere Richtung. „Mach etwas Kaufmännisches, das ist im Leben für vieles eine gute Grundlage“, war die Empfehlung meiner Eltern – und so absolvierte ich eine Ausbildung bei einer gesetzlichen Krankenkasse.

Mein eigentlicher Wunsch, Psychologie zu studieren, blieb. Deshalb holte ich mein Abitur auf dem zweiten Bildungsweg nach und schloss 1996 als Dipl. Psychologin mein Studium an der TU Darmstadt ab. Es war ein nicht immer einfacher Weg, aber heute ermöglicht mir das eine Arbeit, die mich wirklich sehr erfüllt.

Von der Suche nach Antworten zu meiner eigenen Arbeitsweise

Mit dem Studium verband ich die Hoffnung, Antworten auf meine Lebensfragen zu finden. Ja, es gab mir wichtige fachliche Grundlagen, aber die Fragen, die mich persönlich bewegten, blieben offen. Das hat mich damals sehr enttäuscht.

Nach dem Studium führte mich mein Weg zunächst in die Personalarbeit, erst als Personalreferentin, später als Personalleiterin. Dort erlebte ich, wie Leistungsdruck, Verantwortung und zwischenmenschliche Spannungen den beruflichen Alltag prägen können. Diese Erfahrungen helfen mir heute, meine Klienten auch bei beruflichen Belastungen und deren Auswirkungen fundiert unterstützen zu können.

Durch einen Zufall kam ich in Kontakt mit einer Körpertherapie zur Regulation des Nervensystems. Damit eröffnete sich mir ein ganz neues Feld.

Auf eine kognitiv-verhaltenstherapeutische Ausbildung folgten zahlreiche Aus- und Weiterbildungen in Traumatherapie sowie in emotionsfokussierten und nervensystemorientierten Ansätzen.

Dabei lernte ich vielfältige Möglichkeiten kennen, belastende Gefühle gezielt zu regulieren und Erfahrungen emotional zu verarbeiten. Diese sind für mich besonders dort wesentlich, wo das Erkennen der Ursachen und das Gespräch allein keine Veränderung bewirken.

Aus der Vielfalt meiner therapeutischen Ausbildungen und meiner langjährigen praktischen Erfahrung entwickelte ich dann mein eigenes Behandlungskonzept.

Hier steht das gezielte Arbeiten mit belastenden Gefühlsreaktionen im Mittelpunkt: Anhand konkreter persönlicher Situationen finden wir heraus, was Ihre Reaktionen auslösen, und bearbeiten die bisher nicht verarbeiteten Erfahrungen mit passenden Methoden zur Gefühlsregulation. Ziel ist, dass diese alten Erfahrungen und Prägungen ihre Macht über das heutige Erleben verlieren und sich die Veränderungen konkret im Alltag zeigen.

Seit 2004 begleite ich jetzt Menschen in meiner Praxis in Heppenheim bei emotionalen Belastungen, Beziehungsthemen, traumatischen Erfahrungen und bei persönlichen Krisen.

Was ich mit meinem Therapiekonzept ermöglichen möchte

Wenn alte Reaktionen weniger bestimmen, wie wir uns fühlen und handeln, entsteht mehr Raum für neue Sichtweisen, andere Entscheidungen und einen Umgang mit uns selbst, der von Selbstvertrauen, Selbstannahme und Respekt für die eigenen Bedürfnisse geprägt ist.

Dafür verbinde ich mein psychologisches Fachwissen mit Methoden, die Denken, Fühlen und Körpererleben einbeziehen. Ich arbeite emotionsfokussiert, traumasensibel und lösungsorientiert. Meine Vorgehensweise richte ich dabei individuell nach Ihrem Anliegen und Ihrem Bedarf aus.

Ich betrachte jeden Klienten im Zusammenhang seiner Lebensgeschichte und seiner heutigen Lebensbedingungen. Beziehungen, Familie und Beruf gehören ebenso dazu wie persönliche Überzeugungen, körperliche Reaktionen und erlernte Schutzmuster.

Warum Therapie und Beratung zusammengehören

Meine ursprünglichen Lebensfragen begleiten auch meine heutige Arbeit:

Wie gestalte ich mir ein Leben, das zu mir passt?
Was trägt zu Beziehungen bei, in denen ich mich verbunden und respektiert fühle?
Wie kann ich Nein sagen, ohne mich anschließend schuldig zu fühlen?
Wie kann ich mit Kritik oder Ablehnung umgehen, ohne an meinem Wert zu zweifeln?
Wie kann ich Konflikte ansprechen, statt alles herunterzuschlucken oder irgendwann zu explodieren?
Wie löse ich mich aus Beziehungsmustern, in denen ich verletzt werde?
Wie kann ich aufhören, es allen recht machen zu wollen?
Wie kann ich mit meiner Angst vor Veränderung umgehen und trotzdem wichtige Schritte wagen?
Wie überwinde ich, dass Erfahrungen mit meinen frühen Bezugspersonen meine heutigen Beziehungen beeinflussen?
Wie kann ich nach einer Trennung loslassen, wenn Gefühle und Erinnerungen mich weiterhin festhalten?
Wie kann ich meine Bedürfnisse vertreten, ohne bei jedem Konflikt die Beziehung infrage zu stellen?
Wie finde ich nach Verlusten und Enttäuschungen wieder Orientierung und neue Perspektiven?

Wer Bedarf hat und das möchte, erhält bei mir auch gerne einen Reflexionsraum zu persönlichen, zwischenmenschlichen, beruflichen und familiären Themen oder den großen Fragen des Lebens.

Therapie und Beratung können sich somit gut ergänzen:

Belastende Erfahrungen zu verarbeiten kann die Grundlage schaffen, um Neues aufzunehmen und auszuprobieren.
Wissen und Reflexion helfen dabei, Zusammenhänge zu erkennen und das eigene Leben bewusster zu gestalten.

Mein Anliegen ist also Menschen dabei zu begleiten, belastende Prägungen zu lösen, Zusammenhänge zu verstehen, Möglichkeiten zu entdecken und dadurch freier, selbstbestimmter und stimmiger zu leben.

Wie ich Ihnen begegne

Mir sind Klarheit, Wärme, Selbstbestimmung, Verantwortung und Verbundenheit wichtig. Diese Werte prägen auch meine Arbeit.

Ich begegne Ihnen mit Respekt vor Ihrem Lebensweg und mit Interesse an dem, was Sie beschäftigt. Ich höre zu, frage nach, ordne Zusammenhänge und spreche verständlich und direkt. Auch Humor hat seinen Platz.

Therapie soll nach meinem Verständnis die Eigenständigkeit stärken oder dort ermöglichen, wo sie bisher eingeschränkt ist. Deshalb vermittle ich auch Wissen und Methoden zur psychologischen Selbsthilfe. Ziel ist, mit belastenden Erfahrungen und Gefühlen besser umgehen zu können, mehr Handlungsspielraum zu gewinnen und auf Dauer professionelle Unterstützung immer weniger zu brauchen.

Wir schauen gemeinsam, welche Methoden und Unterstützung für Ihr Anliegen passend und sinnvoll ist. Dabei behalte ich meine fachlichen und persönlichen Grenzen im Blick.

Meine fachlichen Grundlagen

Diplom in Psychologie, TU Darmstadt, 1996
Heilerlaubnis für Psychotherapie seit 2003
Eigene Praxis in Heppenheim seit 2004
Langjährige Weiterbildungen in Traumatherapie sowie emotionsfokussierten, körper- und nervensystemorientierten Verfahren
Berufserfahrung als Personalreferentin und Personalleiterin sowie Ausbildung und Tätigkeit bei gesetzlichen Krankenkassen

Mehr zu meiner Arbeitsweise finden Sie unter Therapiemethoden und Verfahren.
Einen Überblick über die Anliegen, mit denen Menschen zu mir kommen, geben meine Behandlungsschwerpunkte.

Wenn Sie erfahren möchten, wie andere die Zusammenarbeit mit mir erlebt haben, finden Sie hier Rückmeldungen meiner Klienten.

Möchten Sie mich kennenlernen?

In einem kostenfreien Kennenlerngespräch mit genügend Zeit können wir gemeinsam klären, ob und wie meine Arbeitsweise und mein Therapiekonzept zu Ihnen und Ihrem Anliegen passt.