Heidelberger Kompetenztraining – HKT

Heidelberger Kompetenztraining – verwirkliche Deine Ziele

Was ist das Heidelberger Kompetenztraining?

Das Heidelberger Kompetenztraining vermittelt Strategien und aktiviert Kompetenzen, die Menschen dabei unterstützen, ihre persönlichen Vorhaben und Ziele zu verwirklichen

Auswahl meiner Anwendungserfahrungen:

  • Formulierung und Erreichung von individuellen Zielen
  • Aufbau von mentaler Stärke für berufliche, private oder andere Herausforderungen
  • Gezieltes Abrufbar machen des persönlichen Leistungspotentials in herausfordernden Situationen
  • Stärkung der Selbstwirksamkeitserwartung

Wie kann ich mir die Unterstützung durch das Heidelberger Kompetenztraining bei meinen Zielen und Vorhaben vorstellen?

Das HKT arbeitet in vier Schritten:

Schritt 1: Ziele formulieren
Die Art und Weise der Zielformulierung stellt die Weichen dafür, ob ein Vorhaben erfolgreich werden kann. Daher bietet das HKT anhand wissenschaftlich gesicherter Kriterien Methoden der Zielformulierung an, und formuliert daraus abgeleitet konkrete Umsetzungsschritte hin zum Ziel.

Schritt 2:  Konzentration
Die Konzentrationsfähigkeit wird auf zielorientiertes Arbeiten ausgerichtet. Potentielle Störfaktoren werden dabei beachtet und das Ausblenden trainiert.

Schritt 3: Stärken
Das Bewusstsein über persönliche Stärken ist hochrelevant für die erfolgreiche Zielerreichung. Somit werden diese gezielt gesucht, also bewußt gemacht, aktiviert und dann auch eingesetzt.

Schritt 4: Zielintention abschirmen
Hier werden für potentielle Hindernisse „Wenn-Dann-Pläne“ erstellt, also konkrete Handlungspläne für den Eintritt von kritischen Situationen.

Alle Schritte zusammen führen zum Aufbau einer positiven Problemlösungshaltung und stärken die Selbstwirksamkeitsüberzeugung.

Wissenswertes über das Heidelberger Kompetenztraining

Das Heidelberger Kompetenztraining ist ein wissenschaftlich basiertes Mentaltraining, das an der Pädagogischen Hochschule Heidelberg entwickelt wurde. Es unterstützt Menschen in jeder Altersgruppe bei ihren persönlichen Vorhaben.

Sie möchten sich über weitere Methoden informieren, die Sie bei der Erreichung Ihrer Ziele professionell unterstützen können?

Dann lesen Sie gerne bei Barbara Sher über „Lebe das Leben, von dem Du träumst“ – oder informieren Sie sich hier über das wissenschaftlich fundierte „Zürcher Ressourcen Modell“, auch als ZRM bekannt.

Wenn Sie Fragen oder schon konkrete Vorhaben/ Ziele haben, bei denen Sie die Strategien des Heidelberger Kompetenztraining einsetzen möchten, dann schreiben Sie mir gerne eine Mail oder rufen mich direkt an.