Eigensabotage

Eigensabotage erkennen und überwinden

Wenn Sie sich selbst im Weg stehen – Befreiung von inneren Blockaden und Eigensabotage

Manchmal sind es nicht die äußeren Umstände, die uns bremsen, sondern wir selbst.

Vielleicht kennen Sie das:
Sie nehmen sich etwas vor – und tun es doch nicht.
Sie wünschen sich Veränderung – und sabotieren sie gleichzeitig.
Sie sehnen sich nach Nähe – und stoßen andere weg.
Sie wissen, was Ihnen guttun würde – und tun genau das Gegenteil.

All das ist kein Zeichen von mangelndem Willen oder fehlender Disziplin. Es ist Ausdruck von inneren Dynamiken, die meist unbewusst wirken und sich tief auf unser Leben, das erreichen von Zielen und Verwirklichen von Möglichkeiten auswirken. Genau dort setzt meine dafür spezifische therapeutische Arbeit an.

Was ist Eigensabotage?

Eigensabotage bedeutet, dass wir Verhaltens- oder Denkmuster entwickelt haben, die unsere Wünsche, Ziele, Bedürfnisse oder unser Wohlbefinden untergraben. Diese inneren Sabotageprogramme waren einst der Versuch uns vor unbewältigten Gefühlen zu schützen und laufen seitdem wie automatisch ab. Doch genau dieser einstige Schutz kann heute zur Falle werden.

Mögliche Anzeichen:

Sie haben das Gefühl, in einem inneren Konflikt festzustecken
Sie vermeiden Chancen oder Wachstum, obwohl Sie sich eigentlich danach sehnen
Sie zweifeln an sich – selbst wenn es keinen äußeren Grund dafür gibt
Sie wiederholen destruktive Beziehungsmuster
Sie kämpfen mit Perfektionismus, Selbstkritik oder Entscheidungsunfähigkeit
Sie brechen Projekte ab, bevor sie erfolgreich werden
Sie überfordern sich ständig – oder verharren in scheinbarer Untätigkeit
Sie erleben sich selbst als Getriebener, Blockierter oder völlig erschöpft

Woher kommt dieses Verhalten?

Blockaden und Eigensabotage sind oft der Versuch, Schmerz, Angst oder Ablehnung zu vermeiden – auch wenn es langfristig schadet.

Viele dieser Muster haben ihren Ursprung in frühen Erfahrungen. Vielleicht haben Sie gelernt, sich klein zu machen, um dazuzugehören. Oder es war sicherer, sich nicht zu zeigen, um keinen Gegenwind zu spüren. Vielleicht mussten Sie früh „funktionieren“ oder das Bedürfnis nach echter Nähe, Freiheit oder Selbstausdruck hatte keinen Platz.

Was damals eine Überlebensstrategie war, wirkt heute wie ein inneres Hindernis, auch wenn Sie längst andere Möglichkeiten hätten.

Für wen ist mein Angebot geeignet?

Meine Blockaden- und Eigensabotagemethoden sind passend, wenn Sie:

merken, dass sich trotz guter Vorsätze wenig ändert
das Gefühl haben, sich immer wieder selbst im Weg zu stehen
bereit sind, alte Blockaden nachhaltig aufzulösen
endlich aus dem Kreislauf ausbrechen wollen, in dem Sie sich selbst bremsen
beobachten, dass Ihre Reaktionen manchmal „unlogisch“ oder übertrieben wirken
sich nach mehr Klarheit, Handlungsfreiheit und innerem Frieden sehnen
mit Selbstzweifeln, innerer Unruhe oder Entscheidungsblockaden beenden wollen
einen neuen, selbstfreundlichen Umgang mit sich selbst finden möchten
Wenn Sie innerlich „Ja zur Heilung“ sagen wollen – auch wenn Sie vielleicht noch gar nicht wissen, wie diese aussehen könnte.

So arbeite ich

Ein zentrales Element bei Eigensabotage und Blockaden ist das präzise Erkennen der blockierenden Dynamiken. Dafür nutze ich unter anderem den kinesiologischen Muskeltest, mit dem ich gezielt herausfinden kann, welches Sabotagemuster oder welche unbewusste Programmierung bei Ihnen aktiv ist. Viele dieser Muster sind tief in unserem System verankert – als Überzeugungen, Schutzmechanismen oder eingefrorene Gefühle.

Sobald wir identifiziert haben, was im Hintergrund wirkt, arbeite ich mit spezifischen Methoden, um die dahinterliegenden emotionalen Ladungen aufzulösen. In manchen Fällen nutze ich auch Elemente der Hypnose, um Blockaden besonders wirksam und sanft aufzulösen, immer abgestimmt auf das, was für Sie passt.

Dabei geht es nicht um Verhaltensänderung, sondern um echte innere Umstrukturierung.

So kann sich das Ergebnis davon anfühlen

Viele Menschen berichten nach dieser gemeinsamen Arbeit:

dass sie sich erleichtert und klarer fühlen – als wäre ein Knoten geplatzt
ihre Ziele nicht mehr ständig verschieben oder sabotieren
endlich anfangen, das zu tun, was ihnen wirklich guttut
neue Selbstachtung und Klarheit gewinnen
sich zum ersten Mal wirklich frei entscheiden können – ohne inneres Zerren
ihre innere Stimme klarer und wohlwollender wahrnehmen
innerlich ruhiger und fokussierter werden
aufhören, sich kleinzumachen – und beginnen, sich zu zeigen
dass sie mit sich selbst freundlicher und kraftvoller in Kontakt kommen
dass sie besser abgrenzen, sich zeigen und JA zum Leben sagen können
dass sie sich trauen, neue Schritte zu gehen, die vorher unmöglich schienen

Häufige Fragen

„Was, wenn ich gar nicht genau weiß, was mich blockiert?“
Das ist nicht ungewöhnlich. Viele Menschen spüren nur die Auswirkungen, ohne die Ursache benennen zu können. Genau hier hilft der Muskeltest als sanftes und präzises Werkzeug, um innere Blockaden sichtbar zu machen. Sie müssen also nichts benennen können, um von dieser Arbeit zu profitieren.

„Ist das überhaupt ein Thema für eine Therapie?“
Ja. Gerade wenn Sie merken, dass Sie sich in bestimmten Themen oder Lebensbereichen immer wieder im Kreis drehen oder sich selbst im Weg stehen, kann eine professionelle, psychologisch fundierte Blockaden- und Eigensabotagelösung sehr befreiend wirken.

„Muss ich dabei in die Vergangenheit zurückgehen?“
Wenn vergangene Erfahrungen für die Blockadenlösung wichtig werden sollten, geschieht das immer in einem geschützten und klar strukturierten Rahmen – niemals konfrontativ oder überfordernd.

„Wie lange dauert so eine Begleitung?“
Das hängt von Ihrem Anliegen ab. Manche Themen lassen sich schnell klären, andere brauchen etwas Zeit. Manche Menschen kommen mit einem konkreten Thema, andere möchten sich über einen längeren Zeitraum hinweg innerlich neu aufstellen. Ich biete beides an – kurzfristige Klärung oder tiefergehende Veränderung. Wir sprechen offen über Ihre Ziele und was sinnvoll ist.

Bereit, die inneren Bremsen zu lösen?

Wenn Sie spüren, dass Sie zu viel Energie damit verbringen, sich selbst im Weg zu stehen, sich das Leben selbst schwer machen und nicht vorankommen – dann ist es Zeit für einen neuen Umgang mit sich selbst.

Ich begleite Sie gerne auf Ihrem Weg zu mehr Selbstwirksamkeit, innerer Klarheit und einem Leben, das sich mehr nach Ihnen anfühlt.

Melden Sie sich gerne per E-Mail oder telefonisch, um einen Termin zu vereinbaren