Traumatherapie

Trauma verstehen – Trauma verheilen

Traumatische Erfahrungen können das Leben tiefgreifend verändern – manchmal sofort spürbar, manchmal schleichend über Jahre hinweg. Was als belastendes Erlebnis begann, kann sich im Inneren festsetzen und zeigt sich dann zum Beispiel in Form von Übererregung, Rückzug, Schwierigkeiten, bestimmte Gefühle zu regulieren oder anderen Menschen zu vertrauen und vielem mehr.

Aber nicht jedes belastende Erlebnis führt automatisch zu einem Trauma, und nicht jedes Trauma zeigt sich auf dieselbe Weise.

Was genau ein Trauma ist, wie man es erkennt und welche Folgen es haben kann, erfahren Sie hier:

• Unterscheide ein traumatisches Erlebnis von einem Trauma
• Was ist PTBS – Wie zeigen sich Traumafolge-Störungen?
• Wie kann ich mir den Ablauf einer traumaspezifischen Therapie vorstellen?
• Was sind traumaspezifische Therapiemethoden?
• Eine akute traumatische Erfahrung – Was gibt es zu wissen, was zu tun?

Trauma ist nicht einfach Trauma – jede Erfahrung ist einzigartig

Traumatische Erlebnisse können ganz unterschiedliche Ursachen und Gesichter haben. Je nach Lebensphase, Persönlichkeit und Lebensumständen zeigen sich die Folgen einer Traumatisierung sehr individuell und vielfältig. Deshalb kann es hilfreich sein zu verstehen, welche Art der Traumatisierung möglicherweise bei Ihnen vorliegt, um dann mit dem passgenauen Verständnis entsprechende Hilfe und Heilung zu ermöglichen. Im Folgenden finden Sie eine Übersicht der verschiedenen Traumaarten, die ich mit traumaspezifischen Therapieverfahren begleite und behandle:

• Schocktrauma– plötzliche, überwältigende Ereignisse
• Geburtstrauma – wenn das Leben mit Schmerz beginnt
• Entwicklungstrauma– chronischer emotionaler Mangel in der Kindheit
• Bindungstrauma– frühe Beziehungserfahrungen, die nicht sicher oder verlässlich waren
• Kinder narzisstischer Eltern– zerstörerische Beziehungsmuster und ihre Langzeitfolgen
• Trauma durch narzisstische Partner – wenn Nähe zur Falle wird
• Generationentrauma – weitergegebene  Wunden über Familiengenerationen hinweg
• Trauma durch medizinische Notfälle – wenn das Vertrauen in den Körper erschüttert wird
• Verlusttrauma – Verlust von Menschen, Tiere, Arbeitsplatz, zu Hause, Heimat und entsprechendem
• Körperliche Gewalterfahrungen: schlagen, treten, schütteln, körperlich verletzen usw.
• Sexualisierte Gewalterfahrungen: sexuelle Handlungen, Übergriffe, Ausbeutung, auch kontaktlose Formen
• Psychische/emotionale Gewalterfahrungen: einschüchtern, bedrohen, demütigen, ablehnen, terrorisieren, kontrollieren, herabsetzen usw.
• Verbale Gewalterfahrungen: anschreien, beleidigen, beschimpfen, erniedrigen, bedrohen usw.
• Vernachlässigung gehört zu den anerkannten Formen von Kindesmisshandlung
• Mobbingerfahrung

Diese Traumafolgen behandle ich in meiner Praxis leider nicht:

• Borderline-Persönlichkeitsstörung (BPS)
• Dissoziative Identitätsstörung (DIS)
• Anpassungsstörung mit depressiver oder ausgeprägter Angst-Symptomatik
• PTBS mit sehr komplexen Verläufen (Komplexe PTBS /C-PTBS)
• Dissoziative Störung sowie Komplexe Dissoziative Störungen
• Depersonalisation (sich selbst fremd fühlen), Derealisation (die Umwelt als unwirklich erleben)
• Somatisierungsstörung (wenn traumatische Erlebnisse sich vorwiegend in körperlichen Beschwerden zeigen)

Verheilung von traumatischen Erfahrungen ist möglich – sanft, sicher und zu jeder Zeit

Trauma hinterlässt oft tiefe Spuren, die sich wie ein Bruch in der eigenen Lebensgeschichte anfühlen können. Doch es gibt wirkungsvolle therapeutische Wege, um wieder mehr innere Stabilität, Vertrauen und Lebensfreude zu gewinnen.
In meiner Praxis nutze ich traumasensible Methoden, bei denen Sie das Erlebte nicht immer wieder ausführlich erzählen müssen. Belastende Erfahrungen können behutsam bearbeitet werden, ohne dass ein überwältigendes Wiedererleben das Ziel ist.

Dabei orientiere ich mich an Ihrer individuellen Geschichte, Ihrer Belastbarkeit und Ihrem Tempo. Gemeinsam arbeiten wir daran, belastende Erinnerungen zu integrieren, emotionale Belastungen zu lösen und wieder mehr Sicherheit im heutigen Leben zu finden.

Wichtig zu wissen: Traumatische Erfahrungen können in jedem Lebensalter verarbeitet werden – unabhängig davon, wie lange das belastende Ereignis oder die belastende Lebensphase zurückliegt.

Ich unterstütze Sie gerne mit einer Traumatherapie, die Ihre individuelle Geschichte und Ihr Tempo respektiert und Ihnen auf dem Weg zu nachhaltiger Verheilung zur Seite steht.

Wenn Sie Fragen rund um professionelle und traumaspezifische Psychotherapie haben oder als Betroffene(r) Hilfe suchen bzw. in Anspruch nehmen wollen, dann schreiben Sie mir hier gerne eine E-Mail oder rufen Sie mich für ein kostenfreies Kennenlerngespräch direkt an: 06252 – 674 880.